Home > Groepslessen > Gym

55+ Gym (onder begeleiding van een fysiotherapeut)

De 55+ Gym is een trainingsmethode die volledig plaatsvindt zonder dat gebruik wordt gemaakt van apparatuur. Er wordt in diverse houdingen (stand, lig, zit, kruiphouding e.d.) op de mat geoefend om de ‘ouder wordende mens’ zo fit mogelijk te houden. Accenten liggen op soepelheid, kracht en conditie, balans, een goede houding en bewegingsgevoel.

De 55+ Gym is geschikt voor de volgende personen:

-          met stijver wordende gewrichten

-          met bepaalde lichamelijke klachten (bijvoorbeeld van rug, heup of knie) die onder deskundige begeleiding willen bewegen

-          die lang niet gesport hebben en weer verantwoord willen gaan bewegen of sporten

-          die bewust willen bewegen in groepsverband
 

Het is mogelijk om vrijblijvend één (gratis) proefles te volgen.